Benefícios das Frutas Vermelhas

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It’s only fair to share…Olá meninas! Mais de 40, e daí ? Sabemos que o envelhecimento faz parte da vida. É um processo natural, mas podemos amenizar os efeitos do tempo e nos mantermos jovens e saudáveis por mais tempo com alguns hábitos simples. Afinal , saúde e beleza é o nosso lema! Hoje o assunto   são as frutinhas consideradas ” as pequenas notáveis da natureza”. As frutinhas vermelhas.🍒🍓🍇🍎🍉 Bem verdade que algumas são difíceis de encontrar , como a amora, o mirtilo e a framboesa, mas com persistência encontra-se! Para falar dos benefícios dessas frutas  com propriedade e experiência no assunto, nosso Blog teve a colaboração da querida […]

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Menopausa – 2 alimentos para incluir na dieta

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It’s only fair to share…Olá meninas! Como já mencionado em matérias anteriores , apesar de ser um processo natural, a menopausa causa desconfortos podendo afetar nossa qualidade de vida. Não temos como evitar essa realidade, mas podemos amenizar os sintomas tão temidos e indesejados. A reposição hormonal é uma alternativa . Mas para as mulheres que não desejam esse tratamento, existem alimentos que podem ajudar no alívio dos sintomas indesejados.  Os meus queridinhos são a linhaça e a Quinoa . A Quinoa eu já consumia e sabia dos benefícios para a menopausa, mas a linhaça foi uma boa descoberta. Depois de pesquisar sobre os benefícios e conversar com minha médica […]

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Menopausa – dicas para amenizar os desconfortos típicos desse período

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It’s only fair to share…Olá meninas! Estou de volta com o assunto menopausa. Como já sabemos a menopausa é um processo natural do nosso corpo , não é uma doença. Porém , podem surgir alguns desconfortos típicos desse período e para amenizar e melhorar a nossa qualidade de vida podemos seguir algumas dicas simples no nosso dia a dia. Mas lembrem-se: Consultar o médico é indispensável , pois ele poderá esclarecer as dúvidas e indicar os tratamentos específicos para cada caso nesse período. Vamos as dicas: Dica 1️⃣ pratique exercícios . Caso não goste de academia, uma simples caminhada já ajuda bastante a manter nosso organismo equilibrado. Dica 2️⃣ beba […]

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Dicas de presentes pra ele * Dia dos Namorados

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It’s only fair to share…Olá meninas! O Dia dos Namorados está chegando e você ainda tem dúvidas do que dar para o seu amor ? Então vamos as dicas de presentes criativos: 1. Quadro Porta-Rolhas – ideal para os namorados que gostam de colecionar as rolhas de seus vinhos. Deixará o apartamento dele mais moderno e agradável. De R$ 37,90 a R$99,90 – americanas.com e leroymerlin.com 2. Conjunto de Quadros nossas Viagens- São 8 quadros com tamanhos diferentes, perfeitos para preencher a parede do boy. Uma dica legal para colocar as fotos das melhores viagens e dos momentos inesquecíveis do casal. R$ 199,90 loja.imaginarium.com.br 3. Caixa de Som Portátil JBL Go Wireless […]

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Junho chegou ❤️ O Amor está no ar!

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It’s only fair to share…Olá meninas!  Junho chegou e o Amor está no ar! Este ano o Dia dos Namorados será numa segunda-feira, um dia complicado para comemorações , mas que não pode “passar em branco.” Minha sugestão é usar a criatividade e ter atitudes simples e originais. Que tal preparar um café da manhã romântico e recheado de delícias para o seu amor? Desfrutar de um belo café da manhã a dois é bom demais. Escolha os itens de acordo com o gosto e desfrute dos sabores… O fundamental é criar o clima romântico usando a criatividade e usar itens que remetam ao dia, como pratinhos vermelhos, utensílios em […]

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Caminhada

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It’s only fair to share…Olá meninas !!! Ainda na onda da atividade física , que tal começar a fazer caminhada? Vocês conhecem algum exercício mais fácil de fazer ?😀 Caminhar ajuda a melhorar o bom humor ,alivia o estresse do dia a dia e ajuda no emagrecimento . Tudo que nós, meninas com mais de 40, precisamos! Saúde , beleza e bem estar! Se não tiver tempo para uma caminhada diária, tudo bem, ainda existe uma solução… Salte do seu ônibus um ponto antes ou estacione seu carro mais distante do seu trabalho e caminhe até lá. Com isso, você estará movimentando seu corpo. E aí, vale a pena colocar esse corpinho […]

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exercícios físicos simples , fáceis e sem custo algum?

It’s only fair to share…Olá meninas!!! Tenho escutado algumas pessoas falarem que não praticam atividades físicas por falta de dinheiro ou por falta de tempo. Quem nunca usou essa desculpa para não se mexer? Rsrsrs 🤔 Eu mesma já usei … Rsrsrs 🙋😊 Mas vocês sabiam que existem exercícios físicos simples , fáceis e sem custo algum? Podemos caminhar, correr, pedalar, dançar, subir escadas… Viu? Então, vamos deixar as desculpas de lado e começar a mexer o corpo !!! Basta COMEÇAR !!! 💪🏻 Essas atividades podem não deixar você uma musa fitness , mas com certeza ajudarão a queimar calorias e melhorar sua qualidade de vida. E Sem gastar um […]

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13 de Abril – Dia do Beijo

It’s only fair to share…O Beijo… Ah.. o Beijo… Quem não ama beijar? Um beijo sempre cai bem. Existem diversos tipos de beijo e  modos de beijar. Seja de amigo, de um parente ou entre apaixonados… Cada um tem seu valor ! É um gesto de carinho que aquece a alma… Segundo o Kamasutra, o beijo é uma zona de muito erotismo, combina três sentidos: o tato, o paladar e o olfato. Uma explosão de sensações ! Um Beijo apaixonado  faz o corpo arrepiar, o coração disparar e ainda queima calorias… Além de queimar calorias, existem outras curiosidades sobre o beijo… Ele serve como um  teste do termômetro para saber […]

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6/9 Uma data bastante sugestiva

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It’s only fair to share…Olá meninas!!! Hoje é dia 6/9…Uma data bastante sugestiva… uma referência à famosa posição sexual 69… 😉 Vocês sabem o que se comemora neste dia? Não ?  Hoje é o Dia do Sexo!!! Pois é  meninas… uma data de algo tão bom não poderia ficar sem uma homenagem, né ? Por isso, resolvi fazer um post sobre este dia e dar algumas dicas. Afinal, nós, meninas com mais de 40, não deixamos uma data assim passar em branco! Sabemos que o ato sexual traz vários benefícios para nossa saúde, se praticado de forma responsável. Não esqueçam os preservativos!!! Sexo e Saúde sempre!!! O sexo melhora nossa […]

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Sexo e comida, tudo junto e misturado

It’s only fair to share…Olá meninas!!!   O assunto hoje é sobre duas coisas que nós, com mais de 40, adoramos… Sexo e comida. E que tal colocar tudo junto e misturado? Já pensaram nisso? Essa brincadeira de misturar comida e sexo é bastante excitante e se você ainda não experimentou, não perca tempo… Use sua imaginação, se entregue as brincadeiras, provoque seu parceiro e seja provocada. Mas devemos lembrar que na região íntima, conforme alertado pelos ginecologistas, os alimentos podem causar alergias. Logo, para apimentar a relação e se divertir com os alimentos no sexo, de forma segura, vale usar somente na superfície do corpo, como: pescoço, barriga, costas, […]

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