AS MARAVILHAS DO PILATES POR Luana Lys

It’s only fair to share…Sobre: Luana Lys de O. Andrade, 29 anos, graduada em fisioterapia pela UNESA em 2009 Especializada em Pilates pela Ibrafisio e em Neopilates pela Terapyativa. Trabalha como instrutora de Pilates e Neopilates no Espaço Levity Pilates no Centro do Rio (RJ). Caros leitores do blog, cá estou para ressaltar as maravilhas do Pilates! Como instrutora colaboradora começarei explicando, na ordem que costumo utilizar em minhas aulas, que a base do método Pilates repousa sobre 5 princípios, vamos a eles: CENTRO DE FORÇA (CORE ou POWER HOUSE) O Centro de Força é essencial, pois consiste em recrutar e ativar os músculos do CORE antes da execução do […]

Continue lendo

Feriadão antes do dia dos namorados

It’s only fair to share…Olá meninas!!! Feriadão à vista antes do dia dos namorados. Quer coisa mais gostosa que isso? Uma ótima oportunidade para desacelerar, relaxar e começar a entrar no clima do Dia dos Namorados curtindo o seu amor desde já. A chuva partiu e o sol voltou. Caso não tenha viajado, nem esteja pensando nisso, aproveite para fazer uma caminhada a dois próximo a natureza, num clima romântico, com direito a muitas fotos e beijos. Praticar atividades físicas a dois deixa os casais mais próximos, com mais cumplicidade… O que vocês estão esperando? Chamem o namorado ou marido para uma boa caminhada nesse feriado e curtam o momento!!! […]

Continue lendo

SOLTEIRA NO DIA DOS NAMORADOS

It’s only fair to share…Solteira no Dia dos Namorados? Calma!!! Não se desespere e curta esse dia também… 😉 Não existe razão para ficar deprimida. Afinal, você é especial, independente, madura e sabe o que quer. Logo, aproveite este dia para se amar, se cuidar e ser feliz!!! Isto é tão fundamental quanto amar o outro. Vamos a algumas dicas infalíveis para você se sentir super bem neste dia: 😉 1. Tire o dia para se presentear. Qual mulher não adora comprar roupas, sapatos, perfumes ou cremes? Ok, tudo bem… depois vem o pesadelo da fatura do cartão de crédito… Mas e daí? Nós merecemos!!! Paquere as vitrines e compre […]

Continue lendo

JUNHO CHEGOU * DIA DOS NAMORADOS

It’s only fair to share…Olá meninas!!!   Junho chegou!!! Vamos comemorar a chegada deste mês e a mágica de amar e ser amada… O mês do Dia dos namorados está aí! Namorados ou casados, qualquer que seja o estado civil , não deixe este dia passar em branco, pois curtir esse momento é uma ótima desculpa para deixar a rotina de lado e incendiar a noite. A dica é …. Usar a criatividade e ter atitudes simples e originais. Vamos a algumas delas: 1. Aproveite que este ano o dia 12 de junho cairá numa sexta-feira e de uma escapada com seu amor durante o fim de semana. Faça uma […]

Continue lendo

UNHAS & ESMALTES VERMELHOS * Tomate *Impala

It’s only fair to share…Olá meninas!!! Meu vermelho escolhido desta semana foi o Tomate, um clássico da Impala que possui um tom de vermelho aberto, vivo e intenso… Pura paixão…lindo! Possui uma textura maravilhosa e de fácil aplicação. Quem curte os vermelhos não pode deixar de experimentar essa cor.   E para quem tem alergia, a Impala tem uma linha esmaltes hipoalergênicos com essa cor. Não tem desculpa, meninas… Só não experimenta quem não gosta de esmalte vermelho. Bom meninas, fica aqui a dica… Agora é só pintar as unhas com esse tom e aguardar os elogios. 😉   Beijocas, Simone Cardoso

Continue lendo

BLOG DE CARA NOVA

It’s only fair to share…Olá meninas!!!   Ontem a Fan page do Blog ultrapassou a marca de 1000 curtidas!!! Uh Hu!!!  E para comemorar esse sucesso, o Blog ganhou cara nova! Uma repaginada para ficar tão colorido e jovem como nós, mulheres com mais de 40!!!  Afinal, atualmente, qual a idade que realmente aparentamos com mais de 40?  😉 Hoje nos cuidamos mais que nossas mães e avós e estamos cada vez mais jovens, com muita disposição e com colorido no olhar!! Obrigada por todas as curtidas e comentários. Sem vocês esse sucesso não seria alcançado. Que venham mais curtidas e muito sucesso pra nós!!! Mais de 40, e daí? […]

Continue lendo

Unhas & Esmaltes Vermelhos *Inveja Boa * Risqué

It’s only fair to share…Olá meninas!!!   Olha eu aqui de novo com o assunto unhas & esmaltes… Como mencionei antes, minha paixão é pelos esmaltes vermelhos. Então, a partir desta semana irei postar vários tons dessa cor clássica, poderosa e a preferida de muitas mulheres. O vermelho representa motivação, força, vida, coragem, paixão e sensualidade. As variações dos esmaltes Vermelhos vão do tom mais aberto, vivo, intenso ao escuro ou rosado…. Não importa o tom, qualquer um deles nos deixará poderosa e com unhas lindas.  Agora, basta escolher o tom de vermelho para usar em suas unhas , viver seu momento sedutora e curtir a vida! Esta semana a […]

Continue lendo

Dia do Abraço

It’s only fair to share…Olá meninas!!!! Hoje é o dia do abraço!!! Aproveitem o dia para abraçar muito, pois este pequeno gesto proporciona bem-estar e queima calorias… 😉Isto mesmo!!! Um abraço apertado por alguns segundos, queima em média 20 calorias e libera o hormônio ocitocina, chamado de droga do amor, do bem-estar, que aumenta felicidade, diminuindo a ansiedade e o estresse. Vocês já abraçaram hoje? Eu já!!! Vamos lá, meninas!!! Vamos abraçar hoje e sempre!!! Abraçar é delicioso e já sabemos que faz bem à saúde.☺️😚😘 Abracem e sintam como faz bem!!! Beijos, Simone Cardoso

Continue lendo

INNÉOV FERMETÉ

It’s only fair to share…Olá meninas!!!   Hoje vou compartilhar com vocês minha experiência com o Innéov Fermeté. Com mais de 40 anos precisamos de ajudinhas para manter nossa pele firme, radiante e tonificada… Foi aí que meu dermatologista prescreveu Innéov Fermeté, um nutriconcentrado desenvolvido através de pesquisas avançadas Nestlé & L’Oreal. Conforme diz a bula, “Com base em seu conhecimento e experiência em nutrição e em Biologia da pele e cabelos, os Laboratórios Innéov selecionaram 3 nutrientes biodisponíveis (Lacto-Licopeno, Vitamina C e Extrato de soja) e os transformaram em uma fórmula exclusiva. O lacto-licopeno tem ação antioxidante que protege o colágeno das células contra os radicais livres. A vitamina […]

Continue lendo
1 13 14 15 16